2017高考考生指南

2017高考考试备考指南是一款专门针对高考考试学子在考试前后几在饮食、心理还有睡眠方面把控的一款软件，可以有效的保护考生进行正常发挥，相信不少的父母和考生都需要这款软件，期望大伙可以喜欢。

2017高考考试备考睡眠介绍：

不少高中早读时间都是七点左右，这就意味着大家的考生大部分是六点多起床。而高中三年级晚自习结束不会早于九点，所以除去天天吃饭等空余时间，同学们的睡眠是有限的。

因此睡眠成了一个十分要紧的话题。

午休是保证睡眠的一个好办法，夏天无论多忙，都要保证20分钟以上的午休时间，才能确保下午可以集中精力复习。另外，午休非但不会干扰晚上的睡眠，还会加快入睡时间，有益于深度睡眠。

晚上正式睡眠之前，检查蚊帐内是不是进入蚊虫，床上用品是不是干爽。闭眼后，脑子里适合回顾当天复习内容，此外可以适合进行心理暗示：“我非常棒”、“我复习都到位了，其他的顺其自然就好”等等。

2017高考考试备考饮食介绍：

夏天的气温燥热，且时有雷阵雨，一热一冷，容易致使邪气入体。久而久之会产生肺热上火、感冒、湿疹等病症。

所以适当的饮食是身体健康的重点。

俗话说，粗茶淡饭保平安，五谷杂粮在考生平常的饮食应当占据主体，蔬果类次之，再适合的补充鱼肉类的蛋白质，如此的饮食就够了。假如考生吃腻了这类，偶尔的香辣口味的下饭菜也是可以的。

不少父母过度看重食补，在考试前大鱼大肉，然而会致使考生脑部的供氧不足，紧急的还会致使腹泻。假如在高考考试时候拉稀，那可真是千里之堤溃于蚁穴。

2017高考考试备考心理介绍：

考试前心态各种各样，但归根结底就是对于考试结果不确定性的担心。由此产生了不想上学、消极、精神紧张等情绪。

所以自我鼓励是一方面，放宽得失心态是其次。

具体的办法有不少：男孩打篮球、女孩去操场散步等，都是调节心态的好办法，既能适合转移注意力，又不至于耽误太多的时间。

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